يهدد التوتر النفسي المستمر صحة الإنسان، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.

وفي هذا السياق، مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية،  ينصح بتناول ثمرة من الموز، بإعتبارها سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي مع المواظبة  على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس.