ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية يعاني منها الكثير من الناس، ولها أسباب كبيرة من أهمها مشكلات القلب والشرايين

يعتبر الثوم من أهم  المضادات الحيوية الطبيعية لأنه لا يعالج فقط الضغط المرتفع بل له دور كبير أيضًا في علاج عد كبير من الأمراض أو الوقاية ومن أهمها أمراض القلب، فهو له دور كبير في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية حيث يحتوي الثوم على مركبات الكبريت والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة مع مادة الأليسين أيضًا والتي تعطي الثوم رائحته المميزة والذي يساهم في انخفاض ضغط الدم. 
 

كيف تستعمل الثوم لعلاج الضغط المرتفع ؟ 

- إضافة بضعة فصوص من الثّوم المَفرُوم إلى السّلطات أو المُقبلات، ويُفضَل تقطيع الثّوم وتركه مدّة 5 دقائق على الأقلّ قبل استهلاكه، وذلك حتى يتَسنى لمُركب الأليسين أن يَصل إلى أعلى تركيزٍ مُمكن 

- بلع فصين أو ثلاثة فصوص من الثوم في اليوم الواحد أي تناوله بشكل كامل دون قطعه أو طحنه.

- وضع الثوم البودرة والذي يتواجد عند العطارين بشكل كبير في الأطعمة المختلفة والوصفات اليومية.

-  تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الثوم وهي عباره عن كبسولات تحتوي على الثوم ويتم تناولها مرة واحدة في اليوم، وهي من اهم الطرق المريحة لتناول الثوم من دون وجود أي مشكلات والتخلص من رائحة الثوم الموترة والتي تتسبب في حدوث الحرج