نزلات برد، ألم في الحنجرة، سعال، احتقان الأنف... إنها أعراض الزكام، الوباء الذي ينتشر خلال الموسم الانتقالي ومع تبدّل الطقس. لكن، في حال أصبت به، إعلمي أنّه لا داعي لأن تلجئي إلى الأدوية. يكفي أن تطبقي بعض الوصفات لكي تتخلّصي من شعورك بالانزعاج وتحولي دون عودة المرض إليك.

اليك قائمة بأهم الوصفات التي تساعد في علاج الزكام:

 نضع في وعاء ملعقة صغيرة من الملح، وكأساً من الماء، ونحرّك جيداً حتى يذوب الملح بشكل كامل، ثم نضع من هذا المحلول في الأنف.

نشرب كأساً من عصير البرتقال أو الليمون، وذلك لأنّه يساعد في تنشيط الجهاز المناعيّ، الذي من شأنه مقاومة الفايروسات والتخلّص منها. نتناول طبقاً كبيراً من الحساء الساخن، وخصوصاً حساء اللحوم؛ لأنّه يساعد في تقوية الجسم.

نضع في وعاء أربعة فصوص كبيرة من الثوم المقطعة، وملعقتين كبيرتين من عسل النحل، ثمّ نتناول الخليط على الريق، ومن الممكن أيضاً إضافة الثوم على الأطعمة التي يتمّ تناولها خلال اليوم.

نضع في قدر ملعقة كبيرة من حبّة البركة، وكأسين من الماء، ثمّ نترك القدر على درجة حرارة متوسّطة، وذلك حتى يغلي المزيج، ونحليها بملعقة كبيرة من العسل الأبيض، ثمّ نشرب الخليط، وللتخلّص من الزكام بشكل سريع يجب أن نشرب من مزيج حبة البركة أكثر من مرة في اليوم.

نتناول كأساً من مغلي الزعتر، وذلك لأنه يساعد في تقوية الجهاز المناعي. نشرب كأسين من الكرفس المغليّ يومياً.

نشرب كأساً من عصير التمر الهندي في الصباح، وكأساً آخر منه في الليل. نطحن ملعقتين كبيرتين من حبوب الرمان، ونضعها في وعاء، ثم نضيف إليها ملعقة كبيرة من عسل النحل، ونخلطهم جيداً، ونضع من هذا الخليط في الأنف.

نتناول عصير الليمون الممزوج بالنعناع والزنجبيل الطازج، ويشار إلى أنه يجب أن نتناول ثلاث كؤوس منه في اليوم الواحد. نضع في قدر لتراً من الماء، وأنصاف ثلاث حبات كبيرة من الليمون، وملعقة كبيرة من السكر، وملعقة كبيرة من العسل، ونتركه على دجرة حرارة متوسطة حتى يغلي المزيج، ثمّ نتناول من هذا الخليط ثلاث كؤوس في اليوم.

نتناول فصين كبيرين من الثوم بشكل يوميّ.

نضع في وعاء ملعقة كبيرة من الفجل المبشور، وكأساً من عصير الليمون، ثمّ نتناول الخليط.