تعتبر اللحوم الحمراء إحدى الوجبات الغذائيّة الغنية والتي تمنح الجسم فوائد قيّمة، لكنّ الإفراط في تناولها يخلّف أضرارا وخيمة.

حيث يتسبّب الإقبال بكثرة على تناول اللحوم الحمراء في الشعور بالإرهاق والخمول، فضلا عن الآلام التي نشعر بها على مستوى المفاصل، والشعور بصداع نصفي.

هذا ويخلّف تناول اللحوم الحمراء كابوس انخفاض ضغط الدّم وضعف المناعة، إلى جانب الشعور بالعصبيّة والتوتّر.

ومن سلبيات الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، تعرض الجهاز الهضمي إلى مشاكل صحيّة ملحوظة، حيث يعاني الجسم في البداية سوء الهضم.

وللإشارة فإنّ كثرة تناول اللحوم يؤثّر على المظهر فهو يعرض بشرتنا إلى مشاكل كما يتسبّب في تساقط الشعر.

وحتّى تكون وجباتنا الغذائيّة متوازنة، يمكننا مراقبة أنفسنا بأنفسنا فنتمتّع بمنافع اللحوم الحمراء عند تناولها مع التخلّي عن سلبياتها.