يعتبر اللوز من المكسرات المشهورة جدا بفوائدها العديدة ، نسمة كويزين تقدم لكم أبرزها :

يحتوي اللوز على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول.
غني بالمغنيسيوم، الكالسيوم، فيتامين E والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام والأسنان.
يحسن مرونة الجلد وحتى الحالة المزاجية.
أكل اللوز المحمص يساعد النساء الحوامل في تخفيف الغثيان الذي يصاحب الحمل بالنسبة للنساء الحوامل. 
ينصح بإدخال اللوز في حمية مرضى السرطان لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات: المعادن، البروتينات، الأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية، والتي قد تمنع انتشار السرطان في الجسم.
يحسن الذاكرة، يزيد القدرة على التركيز وخاصةً عند الأطفال.
يرفع المناعة و يقلل الحساسية.

.يمكننا إستغلال اللوز في العديد من الوصفات من ذلك فكرة عصيدة اللوز بمناسبة المولد النبوي الشريف