التوت ثمار صغيرة الحجم ذو قيمة غدائية كبيرة إذ تحتوي على عناصر مغذية كثيرة ومهمّة لجسم الأنسان من بينها الألياف الغذائية ، ومواد مُضادة للأكسدة، وأحماض دُهنية، والبروتينات،والمعادن الغذائية مثل: النُحاس، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم... إلى جانب الفيتامينات مثل: فيتامينC، وفيتامينA، وفيتامينB.

تعرفوا على فوائد ثمار التوت على جسم الإنسان :

- يعالج الإمساك و يقي من خطر حدوثه بسبس وفرة الألياف الغدائية

- يُعالج فُقر الدم لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد.

- يعمل على ترطيب الجسم.

- يُعالج بعض إلتهابات الجهاز الهضمي كما يُعتبر التوت مُلين طبيعي للمعدة.ويعمل على فتح الشهية للطعام.

- يحمي الأسنان واللثة من الالتهابات و الورم الناتج عن التسوّس والالتهابات.

- يُعالج حالات السُعال الشديد و المُستمر كما يدخل في علاج مرض الجدري و الحصبة.