فما مقولة مشهورة تقول ( أفطر فطور الصباح كيف الملوك، وفطور نص النهار كيفما الناس المتوسطين  وتعشى عشاء الفقراء)... 

و هذاك لأهمية فطور الصباح لجسم الإنسان وباش تقعد نهار كامل ناشط, من أهم فوائد فطور الصباح :

- يحسس الإنسان بالهدوء ويخليه يتحكم في أعصابو كامل النهار 

- يخلي أدائك وحضورك خير في الخدمة و إلا في القراية 

- يحافظ على توازن الجسم و على الوزن خاطر البدن في الصباح يستحق برشة سعيرات حرارية 

- يعدل نسبة الأنسولين في الدم

- مهم برشة للصغار ، يبعد عليهم الأمراض و يقوي البدن و المخ