نسمة كويزين تعرفكم على ثمار نبات الهيل المُعمّر التي تتميّز برائحتها العطريّة، وطعمها الحلو واللاذع، وتتكوّن هذه الثمار من حاملة البذور الخارجية التي تحتوي داخلها على بذورٍ صغيرةٍ بُنيّة اللون، وتستعمل في المطبخ كمنكه صحي ..

لبذور الهيل العديد من الفوائد الصحية من أهمها:

- يكافح الإكتئاب والقلق : يحتوي الهيل على مضادات للاكتئاب، ولذلك يتم استخدام زيوته العطرية في تدليك الجسم، حيث تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتهدئة العضلات. كما أن استنشاق رائحة نبات الهيل تقلل من الشعور بالتوتر والضغط العصبي وتساعد على الشعور بالاسترخاء والسلام النفسي.

- يقلل من ارتفاع ضغط الدم : فقد أضهرت دراسة هندية أن استهلاك ثلاثة غرامات من مسحوق الهيل يومياً مدّة 12 أسبوعاً يقلّل من ضغط الدم بشكلٍ ملحوظ.

- يساهم في  الحفاظ على صحة الكبد: الهيل قد يؤثر إيجابيّاً في الكبد، فهو يُساهم في إزالة السموم من الجسم، إذ لطالما استُهلِك في الطبّ التقليديّ لخصائصه المُزيلة للسموم مخبريّةٌ 

- يحسن من حالات الاضطرابات البولية : يُعتقد أنّه يمكن لاستهلاك الهيل أن يُحسّن من بعض حالات اضرابات الجهاز البولي، وقد يُساعد الجسم على الوقاية من الظروف المُسببة للاضطرابات البوليّة المختلفة،

- يقلل تشنجات الأمعاء: وأظهرت دراسة مخبرية نُشرت في مجلة صحية، أنَّ زيت الهيل يمتلك تأثيراً مضاداً للتشنجات، ويكوّن زيت الهيل ما نسبته 5% من الوزن الكلّي للبذور

نصيحة : يمكنك احتساء مشروب الهيل أو إضافته عند إعداد الطعام أو إضافة زيوته العطرية لماء الاستحمام أو إضافتها لجهاز التعطير المنزلي.