المقادير
- 1/8 - كرافس
- 2 - سفنّاريا
- 1/4 - كرنب
- 1 كوب ماء صافي
طريقة التحضير
- 1 - قشّر الخضرة
- 2 - أغسلها مليح وقصها طروف صغار باش تنجم ترحيها في الخلاّط
- 3 - نحطوها في الخلاط ونصبو عليها كاس ماء
- 4 - ونرحيوها في الخلاط لمدَة 3دقايق
- 5 - وكي يحضر العصير يتشرب مباشرة صحَه وبالشفاء
نصيحة الشاف
قوّة العصير هذا، كونوا يعالج القرحة والمشاكل إلي ممكن تتعرضلها المعدة و الجهاز الهضمي، هذاكة علاش مالأفضل إنّك تشرب عصير الكرمب قبل الماكله