المقادير

  • 1/8 - كرافس
  • 2 - سفنّاريا
  • 1/4 - كرنب
  • 1 كوب ماء صافي

طريقة التحضير

  • 1 - قشّر الخضرة
  • 2 - أغسلها مليح وقصها طروف صغار باش تنجم ترحيها في الخلاّط
  • 3 - نحطوها في الخلاط ونصبو عليها كاس ماء
  • 4 - ونرحيوها في الخلاط لمدَة 3دقايق
  • 5 - وكي يحضر العصير يتشرب مباشرة صحَه وبالشفاء

نصيحة الشاف

قوّة العصير هذا، كونوا يعالج القرحة والمشاكل إلي ممكن تتعرضلها المعدة و الجهاز الهضمي، هذاكة علاش مالأفضل إنّك تشرب عصير الكرمب قبل الماكله