المقادير

  • 1 حبة تفاح
  • 1 حبة خيار
  • 1 حبة ليمون
  • - أوراق نعناع
  • - - مكعبات ثلج

طريقة التحضير

  • 1 - نقطع الخيار شرائح ونضعها في الخلاط
  • 2 - نقطع التفاحة إلى 4 أجزاء ونضيفها للخيار
  • 3 - نضيف أوراق النعناع وعصير حبّة الليمون
  • 4 - نضيف مكعبات الثلج ثمّ نخفق المكونات إلى أن نحصل على خليط متجانس وبارد

نصيحة الشاف

لا يقشر التفاح خلال تحضير سموثي حتى نتمتع بفوائده الصحية

كلمات ذات صلة