المقادير

  • 2 ملعقة طعام بذور بسباس
  • 1/2 ملعقة قهوة كروية
  • - أوراق نعناع
  • 2 كوب ماء

طريقة التحضير

  • 1 - نترك الماء فوق النار درجة الغليان ثمّ نضيف الكروية ونرفع الوعاء مباشرة من فوق النار
  • 2 - ننقع بذور البسباس وأوراق النعناع في الماء المغلي مع الكركم ونتركه جانبا ما لا يقل عن 10 دقائق
  • 3 - نصفي المزيج ونتناول شاي البسباس الدافئ

نصيحة الشاف

يمكن اعتماد شاي البسباس قبل الخلود إلى النوم فهو يشعرنا بالراحة والاسترخاء

كلمات ذات صلة