المقادير

  • 3 ملعقة طعام بسيسة قمح
  • 1 حبة موز
  • 6 حبات حبات تمر
  • - - شوفان
  • - - بذور الكتان
  • - - ماء أو حليب حسب الرغبة

طريقة التحضير

  • 1 - نضع الموزة بعد تقشيرها، التمر دون نواة والبسيسة في خلاط كهربائي ونظيف الماء أو الحليب شيئاً فشيئاً مع خلط حتى نتحصل على مشروب متجانس
  • 2 - نسكب المشروب في أكواب التقديم، نضيف البذور من فوق

نصيحة الشاف

تعرف على طريقة تحضير بسيسة القمح

يمكن إضافة الفواكه حسب المتوفر لديك كالتفاح، الكيوي أو البرتقال...