المقادير

  • 1 حبة موز
  • 3 حبات تمر
  • 7 حبات لوز
  • 1 ملعقة طعام عسل أبيض
  • 1.5 كوب حليب

طريقة التحضير

  • 1 - نقشّر الموز ونقطعه شرائح
  • 2 - نقطع التمر إلى نصفين ونزيل النّواة
  • 3 - نضع شرائح الموز في الخلاط ونضيف قطع التمر، حبّات اللوز، الحليب والعسل ثمّ نخفق المكونات حتّى تتجانس
  • 4 - نفرغ المشروب في أكواب ونقدّمه

نصيحة الشاف

يمكن تناول مشروب الموز بالتمر الصحّي ضمن فطور الصباح متكامل