المقادير

  • 1 حبة موز
  • 30 غرام شوفان
  • 1 ملعقة طعام بذور الشيا
  • 115 غرام ياغورت
  • 2 ملعقة قهوة عسل
  • 5 صل حليب
  • 1/2 ملعقة قهوة مستحضر فانيليا

طريقة التحضير

  • 1 - نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ونقوم برحيها إلى أن نحصل على مزيج متخثّر
  • 2 - نسكب سموثي في كوب ونتذوّقه

نصيحة الشاف

للحصول على مشروب سلس يجب التأكّد من اندماج بذور الشيا جيدا مع بقيّة المكونات