الوصف

كي نقولو البتراف نقولو الفيتامين بي وسي، الحديد، الكالسيوم، الصوديوم، المغنسيوم البوتاسيوم والسيلينيوم، برشة فيتامينات تخلّي البدن يجّدد طاقتو ومنصوح بيه خاصّة في الحمية الغذائيّة. هذاكة علاش اليوم باش نعملو عصير البرتراف بالسفنارية والتفاح



المقادير

  • 1 كعبة سفنّارية مقصوصة طرنشات
  • 2 كعبات تفاح مقصوصين طرونشات
  • 2 روس بتراف
  • 2 كعبات رمان
  • 2 مغارف صغار عسل

طريقة التحضير

  • 1 - أغسل البتراف وقشرو وحطو يغلي في الماء لمدة 15 دقيقة
  • 2 - خليّ البتراف يبرد ومن بعد حطّو في الخلاط وزيد معاه: السفنارية + التفاح + الرمان
  • 3 - عصيرالبتراف حضر ما بقالك كان تزيدو العسل وصحة وبالشفاء

نصيحة الشاف

زيد لمعلوماتك كونو البتراف ينقّص مالكوليسترول، وباهي للقلب والكبدة والكلاوي، بخلاف إنّو يحارب الشيخوخة