أطباق صحية


خبز كامل منزلي غني بالبذور : وصفة سهلة

نسمة كويزين تنصحكم بوصفة خبز القمح الكامل دون دلك ، لأنه ليس من السهل صنعه فحسب ، بل إنه أيضًا...

فطيرة الثوم والبصل لعلاج الإنفلونزا : وصفة الجدة

الغذاء الصحي يعزيز جهاز المناعة و يساعد الجسم على مقاومة الأمراض وقهر الجراثيم مما يعين المريض على الشفاء بسرعة، نسمة...

بيتزا كورون الصحيّة

تعتبر البيتزا من الوجبات الخفيفة اللذيذة المذاق التي نرغب دوما في تناولها، إلأّ أنّنا في حاجة لتناول وجبات غذائيّة صحيّة،...

طريقة تحضير الغرانولا البيتية المجرّبة، صحية و شهيّة !

طريقة تحضير الغرانولا البيتية المجرّبة والشهيّة لتبدأ عائلتك النهار بقمة النشاط مع  غرانولا الصحية مصنوعة من حبوب الشوفان و الفواكه الجافة التي تمدّ الطاقة اللازمة كل صباح...

طريقة إعداد الريقوتة في المنزل

تعتبر الريقوتة من الأجبان التي تحضر من مصل حليب الأبقار ،الأغنام أو الماعز ويكن إستخدام هذا النوع في تحضير...

سردينة مفورة

بنينة و صحيّة، غنيّة برشا بالأوميغا 3 ومضادّة للأكسدة وتخرّج السموم مالبدن...
 

ياغورت دياري

تحب تجرب فطور الصباح ياغورت معمول في الدار؟ وقاعدة تلوج عالحكار؟.. الوصفة ساهلة وبنينة، وتحضيرها يكون قبل بليلة

سلاطة الكرافس بالفقوس

الفقوس أكثر نوع خضرة يعطي طاقة للبدن ويعاون على تخفيف الميزان، هذاكة علاش في كل حمية غذائية تلقى الفقوس...

سلاطة الخسّ لتخفيف الوزن

كيف يبدى الحديث عالريجيم، نخمموا في أنواع الماكلة إلّي يلزمنا ناخذوها، وأهمها السلاطة باعتبارها أكثر وجبة حاضرة في الريجيم...

شربة الكرمب الحارقة للدهون

الدهون في البدن، كيما تفسد المظهر متاعك كيما تضر بصحتك، وباش تتخلص مالدهون ننصحك بشربة الكرمب إلّي مفعولها يبان...