وصفات صحيّة متنوّعة

إتباع نظام غذائي صحيّ ومتكامل حتّى يتخلّص الجسم من الدهون ويكون متناسق، فتناول المشويات، الأجبان غير مالحة، بعض الخضروات الغنية بالفيتامينات فضلا عن اعتماد الفواكه الجافة التي تؤمّن المعادن والبروتينات يحفّزنا على تحقيق رغبتنا نسمة كويزين تقدّم أطباق متنوعة لوصفات صحية متكاملة


طريقة تحضير صلصة بيستو في المنزل

تعدّ صلصة بيستو من أفضل الصلصات التي يمكن اعتمادها في أطباق مختلفة وشهيّة، حيث تقدّم نسمة كويزن طريقة تحضير صلصة بيستو في المنزل

طريقة تحضير خبز قمح في المنزل

بمجرّد التفكير في تطبيق نظام غذائي للريجيم، يبادر أذهاننا القطع النهائي مع الخبز، والحال أنّ خبز القمح أحد مرتكزات نظام غذائي صحّي، فهو غني بالمعادن ويمكن تناوله في مختلف الوجبات، وحتّى نتمتّع بهذا المذاق نسمة كويزين تقدّم طريقة تحضير خبز قمح في المنزل

بريك صحيّ باللحم المفروم

يعدّ البريك من المقبلات الخفيفة التي نحبّذ تناولها، غير أنّ العديد ممن يتبعون حمية غذائية لا يمكنهم التمتع بمذاق البريك باعتباره من المقبلات المقليّة، وحتى نكسر هذه القاعدة يمكننا إعداد بريك صحّي باللحم المفروم

خبز كامل منزلي غني بالبذور : وصفة سهلة

نسمة كويزين تنصحكم بوصفة خبز القمح الكامل دون دلك ، لأنه ليس من السهل صنعه فحسب ، بل إنه أيضًا مفيد جدًا لصحة، وذلك يعود لفوائد دقيق القمح الكامل الى جانب فوائد بذور الكتان والشوفان!