وصفات صحيّة للشوفان

يعدّ الشوفان من الحبوب الكاملة، وهو أحد المكونات التي يتم اعتمادها في وصفات صحيّة للحفاظ على رشاقة الجسم وتخفيف الوزن تذوّق أفضل أطباق الشوفان مع نسمة كويزين


كوكيز الشوفان بالفراولة

يعدّ الكوكيز من البسكويت المقرمش الذي نرغب في تناوله، وحتى يكون صحّي يكفي إعداد كوكيز الشوفان بالفراولة فهو هشّ ولذيذ وصحّي

شوفان بالحليب والعسل

يعدّ الشوفان من أفضل المكونات الصحيّة، إذ يستحسن تناوله ضمن فطور الصباح، فهو مغذّي وغنّي بالألياف كما يشعرنا بالشبع كامل اليوم، وللتمتّع بوجبة غنيّة يمكن تناول الشوفان بالحليب والعسل

طريقة تحضير الغرانولا في المنزل!

ترتكز الغرانولا أساسا على الشوفان والفواكه الجافّة الممزوجة بالعسل، إذ تمنح هذه الخلطة طاقة وحيوية للجسم، لتكون بذلك صحيّة