سبانخ

البحث

إبحث عن وصفة
كل المطابخ
مكونات
مستوى

دجاج بصلصة سبانخ

يعدّ الدجاج من اللحوم المحبذة التي نرغب دوما في تناولها، شأنها شأن السبانخ الغنّية بالمعادن والفيتامينات. وللتمتع بطبق صحّي نسمة...

سلطة مميزة لحرق الدهون

تعدّ مسألة حرق الدهون الهدف الأساسي لمختلف الفئات العمرية، حيث يبحث العديد منا عن طرق دون أضرار جانبية. وفي هذا...

مقرونة بالكلمار المحشي

يعدّ الكلمار من أفضل المأكولات البحرية التي نرغب عادة في تناولها. وفي هذا السياق نسمة كويزين تقترح مقرونة بالكلمار المحشي

كسكسي بعصبان الصوبيا

نسمة كويزين تقترح كسكسي بعصبان الصوبيا، وصفة تونسية زمنية بطريقة جديدة ومذاق مميز

طاجين سبانخ بالتونة والجبن

تعرفوا على طريقة تحضير طاجين بالسبانخ والتونة والجبن وصفة سهلة وغنية بالحديد مع طعم رائع. يمكنكم تقديم الطاجين التونسي بالسبانخ...

مقرونة قمح بالسبانخ

من طقوس المطبخ التونسي وفائنا المتواصل للمعجّنات، حيث يجد العديد من التونسيين صعوبة في تطبيق نظام غذائي متكامل بسبب...

طبق مرقة سبانخ الصحيّ

تعدّ الخضر الورقية من أبرز المكونات التي ينصح بتناولها للحفاظ على نظام غذائي صحّي، وفي هذا السياق نسمة...

طاجين الباي

بالعودة على عهد البايات يعد طبق الطاجين طبق مميز وأفضل أكلة يرغبون في تناولها حكّام البلاد أنذاك، لذلك تفنن الطباخون...

طريقة تحضير طاجين سبانخ بمكونات بسيطة

يعدّ الطاجين من أفضل المقبّلات التونسيّة التي يمكن تحضيرها بمكونات بسيطة ومتوفّرة في كلّ مطبخ من ذلك نجد طاجين...

مرقة لوبيا بالكعابر والسبانخ

من أساسيات المطبخ التونسي تحضير أطباق يطلق عليها تسمية "مرقة" والتي يتمّ إعدادها بمختلف المكونات، منها مرقة لوبيا بالكعابر والسبانخ،...

كسكسي بالشبتية على طريقة أهالي مدينة طبرقة

 الشبتية هي عبارة عن شبت، بقدونس مفروم، و سبانخ أو سلق ممزوج ببعض اللحم المفروم و متبل تشكل إلى...

برودو تونسي

يعد طبق البرودو التونسي من أفضل الأكلات الصحية لما يحتويه من خضروات التي تؤمّن الفيتامينات والمعادن والطاقة التي يحتاجها الجسم