Les vacances d'été, c'est sympa ! Deux mois à se reposer, s'amuser… Mais quelques jours avant la rentrée, il est important de retrouver un rythme adapté à cette reprise scolaire et de bien s'organiser pour éviter le stress.

1. On remet les pendules à l'heure !

Une bonne semaine avant la rentrée, il est utile de remettre en place une certaine régularité dans les horaires de sommeil. Réavancez progressivement (30 minutes environ) l'heure du coucher, mais également celle du réveil. Et pas d'exception le dernier week-end. Cela perturberait à nouveau le rythme de votre enfant et il risquerait d’être décalé pour le jour de la rentrée.

2. A l'heure des repas aussi…

L'été, c'est souvent synonyme d'horaires de repas un peu décalés. Là encore, profitez de cette dernière semaine pour reprendre un rythme proche de celui de l'année scolaire. Mangez à des heures régulières en proposant à votre futur écolier une alimentation bien équilibrée.

3. On se bouge !

Le matin, il est également nécessaire que votre enfant reprenne l’habitude d’être actif le plus rapidement possible après le réveil, une fois qu’il a pris son petit déjeuner. Cela peut-être une balade en famille, un jeu de ballon dans le jardin ou autre, l'essentiel est de se bouger.

4. Préparer les nouvelles affaires

Adulte ou enfant, préparer la reprise donne un élan de motivation. Ainsi, il faut d’organiser l’espace de travail (bureau, bibliothèque, rangements des affaires scolaires) pour qu’il soit prêt à être sollicité. Si ce n’est pas fait, accompagnez votre enfant acheter les fournitures. Une fois rentrés à la maison, étiquetez-les ensemble. 

Lire aussi: Retour à l’école : 5 règles pour retrouver de bonnes habitudes alimentaires