Il est important de faire attention à ce que l’on mange, car une bonne alimentation contribue à l’entretien d’une bonne santé. Voici quatre aliments à éviter en raison de leur caractère nuisible pour votre santé.

Le sucre raffiné : favorise surpoids et diabète

Le sucre principal cause de surpoids et de diabète est présent dans de nombreux aliments. Le principe fondamentale du sucre est d’élever, de manière temporaire, la quantité d’énergie disponible dans votre organisme. Cette montée temporaire à pour incidence de provoquer une chute énergétique durable juste après. En effet après cette consommation, votre pancréas doit travailler pour compenser le manque d’énergie provoqué par la consommation de sucre raffiné.

Le sucre est à l’origine de nombreux problèmes de santé :
– Crises d’hypoglycémie
– Irritation de l’intestin
– Fatigue
– Irritation, nervosité, agressivité
– Diabète
– Surpoids

Le sel : s’attaque à votre cœur

Le sel, trop couramment utilisé dans notre quotidien, est un ingrédient qui s’attaque directement à notre cœur. Reconnu historiquement comme un puissant conservateur, le sel est présent dans la quasi totalité des préparations industrielles.
La consommation de sel est devenue de nos jours excessive, il faut compter environ 10 g par jour alors que les réels besoins sont de 2 à 4 g par jour. Cette surconsommation est très néfaste pour notre organisme
La consommation excessive de sel est néfaste pour la santé. Elle entraine :
– Hypertension artérielle
– Risques cardiovasculaires
– Rétention d’eau
– Digestion difficile
– Insomnie
– Fatigue nerveuse.

La farine raffinée est une substance inerte et nutritionnellement pauvre

Le problème d’une farine raffinée c’est que comme pour le sucre raffiné, elle augmente l’indice glycémique de votre corps et apporte peu d’éléments nutritifs pour votre corps. L’action de raffinement tue et retire les minéraux et autres éléments présents à la base dans le blé.

Lait de vache: Source d’ostéoporose, diabète, cancer de la prostate et des ovaires

Le lait quand à lui commence à être controversé, il est soupçonné de provoquer le contraire de ce que dit la croyance populaire : au lieu de renforcer les os, plus l’on consomme du lait, plus les risques d’ostéoporoses sont augmentés.
La consommation de lait entraîne :
– Ballonnements, problèmes de digestion, coliques
– Fatigue
– Problème de peaux.

Supprimez ces 4 poisons blancs de votre alimentation durant un mois et constatez par vous-mêmes le résultat sur votre santé : Davantage d’énergie et de légèreté et des soucis de santé qui disparaitront.

Lire aussi:  Les flocons d'avoine : bienfaits et utilisation