On a tendance à l'oublier mais les caries ne touchent pas que les dents des enfants, elles peuvent aussi survenir à l'âge adulte ! Voici 5 astuces surprenantes pour conserver des dents en bonne santé.

Le thé

Le thé vert et le thé noir sont excellents pour lutter naturellement contre les caries. La présence d’antioxydants agit efficacement contre la formation de la plaque dentaire et aide à lutter contre les attaques des bactéries. Le thé empêche la plaque d’adhérer à l’émail des dents et donc aux bactéries de s’accrocher.

La vitamine C

La vitamine C est une des vitamines essentielles dont vos dents ont besoin. Elle joue un rôle primordial dans la solidité de l’émail et la bonne santé des gencives. N’hésitez donc pas à faire des cures de vitamine C pour éviter caries et autres problèmes de dentition.

Les céréales de blé

Les céréales au blé complet sont un excellent moyen de garder des dents belles et saines. Elles stabilisent le taux de sucre dans le sang et préviennent par la même occasion le diabète et les maladies cardiaques.

Les pommes, les carottes et le céleri

Les pommes, les carottes et le céleri agissent comme des petites brosses à dents naturelles lorsque vous les croquez. D’abord, elles obligent votre bouche à produire de la salive, ce qui permet de nettoyer les dents et d’éliminer un bon nombre de bactéries, de plus leurs propriétés acides et leur texture fibreuse sont idéales pour enlever les restes de bactéries.

Le calcium

Le calcium protège l’émail et permet aux dents de rester solidement ancrées. Veillez donc à consommer régulièrement du calcium. Vous en trouverez dans les produits laitiers comme le fromage, les yaourts et le lait.