La perte de poids peut parfois être un processus lent et frustrant lorsque nous n’avons pas les meilleurs outils à notre disposition.

Nous allons voir qu’il existe de nombreux aliments brûle-graisse, excellents pour la santé mais aussi et surtout, pour perdre du poids de façon naturelle !
Voici les 5 aliments qui deviendront vos alliés pendant votre perte de poids :


L’aubergine


C’est la pleine saison de l’aubergine, Elle apporte des fibres, du magnésium, du potassium et très peu de calories. Il ne faut donc pas se priver de l’aubergine.
L’aubergine est sans doute l’aliment brûle-graisse numéro 1
95% composée d’eau et peu calorique, elle est idéale dans le cadre d’un régime diététique
L’aubergine permet de nombreuses recettes gourmandes. De la classique ratatouille au baba ghanouj
Consommer cet aliment régulièrement aidera donc l’organisme à ne pas stocker les graisses

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Le brocoli, un aliment brûleur de graisse efficace


Faible en calories, le brocoli est l’un des meilleurs aliments brûle-graisses en raison de sa forte teneur en fibres insolubles entraînant une dépense énergétique importante au moment de la digestion.


L’ananas, parmi les meilleurs aliments brûle-graisses favorisant la perte de poids


Ce fruit plein de vitamines et pauvre en calories favorisera le fonctionnement du transit grâce à ses propriétés diurétiques mais c’est surtout de sa tige que l’ananas tient sa réputation d’aliment brûleur de graisse.


Les pommes


Tout comme l’aubergine, la pomme contient de la pectine, ce qui en fait un élément clé dans tout régime minceur.
La pomme est connue pour ses vertus rassasiantes (parfaite en collation, plutôt que votre paquet de biscuits préférés) et contient de la pectine qui va piéger une partie des graisses, qui seront alors éliminées. Cette fibre améliore également le transit intestinal et la digestion.
Aussi, nous vous conseillons le vinaigre de pommes et ses bienfaits amincissant !

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Cannelle : ennemi juré du glucose


La cannelle aide à diminuer le taux de sucre dans le sang et empêche le sucre de se transformer en graisse dans l’organisme.
Saupoudrez-en partout : dans vos desserts, vos laitages et même vos plats !
Dans un régime, la cannelle est donc idéale pour tout dessert, en substitut du sucre. Vous pouvez également la combiner à du miel, dans du yaourt par exemple, pour augmenter ses effets brûle-graisse.