Le romarin, l’herbe aux couronnes ne se contente pas de parfumer délicatement les plats. Elle est aussi reconnue, et ce depuis l’Antiquité, pour ses multiples vertus. Découvrez tous les bienfaits du romarin pour la santé.

Le romarin, une plante méditerranéenne aromatique et médicinale:

Le romarin (Rosmarinus officinalis) est un arbrisseau de 60 cm à 2 m de haut, de la famille des Lamiacées originaire du bassin méditerranéen. Il pousse à l’état sauvage. D’ailleurs, la plante participe grandement à l’identité culinaire de la méditerranée. Le romarin est connu tant pour ses propriétés médicinales que comme herbe aromatique en cuisine.


Les propriétés médicinales du romarin:

Le romarin possède de nombreuses propriétés médicinales. C'est à ce titre une plante très utilisée en phytothérapie dans le cadre de :
•    Douleurs rhumatismales ;
•    troubles de la circulation sanguine périphérique ;
•    Toux, inflammation des voies respiratoires et de la sphère ORL ;
•    Hypertension artérielle ;
•    Maux de tête ;
•    Troubles digestifs ;
•    Stress ;
•    Fatigue, convalescence ;
•    Troubles de la concentration ;
•    Chute de cheveux (alopécie) ;
•    Petites infections cutanées (propriétés antimycosiques et antibactériennes)...


Comment utiliser le romarin pour se soigner ?

En infusion:

le romarin stimule l’organisme. Il est ainsi tout à fait indiqué en cas de fatigue passagère, pour renforcer son organisme durant l’hiver ou en cas de petite faiblesse. Il est aussi préconisé pour soulager les problèmes respiratoires.
Réaliser une infusion stimulante: Portez à ébullition quelques brins de romarin séchés et laissez infuser pendant au moins 10 min. Boire 3 ou 4 tasses par jour.

En inhalation:

Le romarin fait partie des remèdes pour soulager les maux de tête.

Préparer une inhalation contre le mal de tête:Faites bouillir une poignée de romarin dans un litre d’eau puis versez dans une grande tasse. Couvrez votre tête à l’aide d’une serviette et inhalez les vapeurs aussi longtemps que vous le pouvez. Répétez l’opération jusqu’à ce que la migraine soit dissipée.

En l’huile essentielle:

le romarin lutte efficacement contre les troubles digestifs et les problèmes de foie. Il est d’ailleurs recommandé de faire une cure de romarin dès l’arrivée du printemps afin de nettoyer le foie et de stimuler la production de bile.
Préparer la cure détox: Prenez tous les matins 2 gouttes d’huile essentielle de romarin sur un morceau de sucre, pendant 3 semaines.

Décoctions de romarin en compresse ou en bain:

Profitez des bienfaits du romarin en l’utilisant par voie externe. Le romarin soulage les rhumatismes et la circulation sanguine. Il suffit d’appliquer une décoction de romarin en imbibant une compresse à appliquer sur les zones à traiter.
Préparer une décoction contre les rhumatismes: Faire mijoter 50 g de romarin dans 1litre d’eau pendant 10 minutes. Refroidir et filtrer. Appliquer en compresse sur les zones à traiter.