Ingrédients

  • 115 gr de yaourt
  • 1 - banane mûre
  • 5 cl de lait
  • 30 gr de flocons d’avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1/2 c. à café d’extrait de vanille
  • 2 c. à café de miel
  • 1 pincée de sel

Préparation

  • 1 - Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir un mélange épais et crémeux.
  • 2 - Pour une boisson bien lisse, s’assurer que les graines de chia sont bien assimilées.
  • 3 - Verser dans un verre et déguster.